Сухофрукти надзвичайно корисні для нашого організму, оскільки у момент сушіння з них виходить вся вода й залишаються лише вітаміни та корисні речовини.

Особливу увагу варто звернути на родзинки. Вони допомагають боротися з закрепами та покращувати роботу вашої травної системи. Окрім того, в них міститься велика кількість антиоксидантів. Найкраще вживати родзинки в першій половині дня, адже вони дарують нам приплив енергії.

Ось ще декілька причин, аби додати ці смаколики до свого раціону.