Почему важно съедать по 2 яблока каждый вечер

Приветствую друзья!

Наверное каждый знает насколько полезно есть яблоки. И мало найдется людей, которые не любят этот сочный, с приятной кислинкой фрукт. Самый доступный в нашей стране фрукт и думаю полезный.

Большое количество витаминов и микроэлементов содержит в себе яблоко, таких как витамин А, С, В2, калий, железо, фосфор, пектины, фолиевую кислоту и другие, не менее полезные вещества. Ученые давно доказали, что ежедневное употребление яблок снижает риски заболевания рака, болезни Альцгеймера, диабета и других серьезных болезней.

Моя бабушка всегда говорила: «Хочешь оставаться стройной и красивой? Тогда ешь яблоки! «.

Современные диетологи придерживаются мнения. Так как в яблоках много клетчатки, она скорее насыщает организм и выводит «плохие» жиры из кишечника, что в свою очередь способствует уменьшению веса.

Когда учась в институте, мы ходили в поход с краеведом и профессором археологических наук, он нам рассказывал, что яблоки, в редких случаях могут заменить зубную щетку, так как грызя яблоко, счищаются остатки пищи и налет с зубов. А вещества, содержащиеся в соке яблока борются с кариесом и выравнивают рН в полости рта.

Так что не стоит забывать о нашем, изначально украинском фрукте.

Всем здоровья и добра!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook