Яркий, сытный, легкий и очень вкусный салат — «Цветик-семицветик»!

Как учесть вкусы всей семьи при приготовлении еды? Особенно если семья большая. Часто хозяйки ломают над этим голову. Один хочет белок, другой – желток. Одному подавай диетические блюда, другому – сытные да наваристые. Как всем угодить?

Предлагаю приготовить салат «Цветик-семицветик». Каждый найдет в нем то, что ищет. Легкий и низкокалорийный, но, вместе с тем, сытный и питательный, яркий, праздничный – это все о нем.

Готовится этот салат легко. Из предварительной подготовки – только отварить до готовности куриную грудку.

Итак, нам понадобится:

— 1 отварная куриная грудка;

— 1 помидор;

— 1 огурец;

— 1 болгарский перец;

— 150 граммов консервированной кукурузы;

— 100 граммов твердого сыра;

— 30 граммов зеленого лука;

— 50 граммов моркови по-корейски;

— черный молотый перец;

— майонез.

Цветик-семицветик: сказочный салат

Отварную куриную грудку мелко порежьте, посыпьте черным молотым перцем. Добавьте к мясу немного майонеза и хорошо все перемешайте. Выложите курицу на большую плоскую тарелку, равномерно распределив ее по всей поверхности.

Помидор, огурец, болгарский перец, лук помойте и мелко порежьте.

Сыр нарежьте мелкими кубиками.

Слейте рассол из кукурузы.

Морковь по-корейски тоже следует порезать на небольшие кусочки. Можно положить ее в салат в том виде, в котором она продается, но есть будет не очень удобно.

Цветик-семицветик: сказочный салат

Разложите подготовленные продукты аккуратными сегментами поверх курицы. При этом учитывайте цвет продуктов, чередуя их. Тогда салат приобретет празднично-нарядный вид. В результате должен получиться цветок с семью лепестками. Сердцевинкой цветка будет майонез.

Подавать салат на стол нужно не перемешивая его, чтобы домочадцы смогли насладиться не только вкусом, но и внешним видом блюда.

Видео бонус :

Готовьте, не пожалеете!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook